4. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для вузов. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1998. 5. Сидоренко Г.И. Как уберечь себя от гипертонической болезни. М., 1989. ПРИЛОЖЕНИЕ. Схема увеличения дистанции непрерывной ходьбы по системе К. Купера[16]. Номер недели | Расстояние | Время | Кол-во занятий в неделю | 1 | 4,0 км | 37,45 мин | 5 | 2 | 4,0 км | 36,30 мин | 5 | 3 | 4,0 км 3,2 км | 36,00 мин 29,30 мин | 2 3 | 4 | 4,0 км 2,4 км | 35,30 мин 21,30 мин | 3 2 | 5 | 4,0 км 3,2 км | 36,00 мин 28,00 мин | 2 3 | 6 | 4,8 км 4,0 км | 43,45 мин 35,30 мин | 1 4 | 7 | 4,8 км 3,2 км | 43,00 мин 28,00 мин | 3 2 | 8 | 4,8 км 4,0 км | 42,45 мин 34,45 мин | 2 3 | 9 | 4,8 км | 42,45 мин | 5 | 10 | 6,4 км | 56,45 мин | 3 | [1] Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 222. [2] Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 222. [3] Готовцев П.И. и др. Лечебная физическая культура и массаж. М., 1987. – С. 95. [4] Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 35. [5] Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 13. [6] Готовцев П.И. и др. Лечебная физическая культура и массаж. М., 1987. – С. 83. [7] Гогин Е.Е., Сененко А.Н., Тюрин Е.И. Артериальная гипертензия. Л., 1983. – С. 180. [8] Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 222. [9] Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 133. [10] Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 222. [11] Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 23. [12] Гандельсман А.Б., Евдокимова Т.А., Хитрова В.И. Физическая культура и здоровье. Л.:, 1986. [13] Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 28. |